Se donner un défi, se fixer des objectifs pour trouver ou conserver la motivation de s’activer, c’est parfait. Toutefois, à l’occasion, il peut nous manquer un brin de motivation. À l’entraînement, lorsqu’il n’y a pas d’applaudissements, d’encouragements, de fanfare, on peut manquer d’entrain. C’est là qu’il faut se rappeler pourquoi on fait ça (et agrémenter cette réflexion d’une pensée positive). Dans cette publication, je vous partage quelques citations de motivation qui dépeignent bien mon amour pour la course à pied et qui, je l’espère, vous inspireront.

Pour un départ
« La motivation vous sert de départ. L’habitude vous fait continuer. » Jim Ryun 
« Plus puissant que la volonté de gagner est le courage de commencer. »
« Tout accomplissement commence par la décision d’essayer. »

Pour la continuité
« Sois plus fort que tes excuses. »
« Ce que vous faites aujourd’hui peut améliorer tous vos lendemains. »
« Prenons soin de notre corps, c’est le seul endroit où nous sommes obligés de vivre. » Jim Rohn

Pour les plus compétitifs
«La seule personne à dépasser est celle que tu étais hier. »
« C’est dans l’inconfort que l’on devient plus fort ».
« Si vous ne pouvez exceller par le talent, triomphez par l’effort ». (Dave Weinbaum)

Pour les plus spirituels
« Courir est un privilège. Courons pour ceux qui ne peuvent pas. »
« La douleur est temporaire, mais la fierté est éternelle. »
« Réveille-toi avec détermination et endors-toi avec satisfaction. »

Pour les plus intenses
« Ne limite pas tes défis, défie tes limites. »
« La victoire c’est de donner le meilleur de vous-même. Si vous avez donné le meilleur, vous avez gagné. » (Bill Bowerman, cofondateur de Nike et entraîneur)
« La force ne vient pas d’une capacité physique, mais d’une volonté indomptable. »
« La douleur que vous ressentez aujourd’hui sera la force que vous ressentirez demain. » (Arnold Schwarzenegger)
« Demandez-vous : “Puis-je en donner plus ?” La réponse est généralement : “Oui” ». Paul Tergat, marathonien professionnel du Kenya

Le jour J 
« Commence où tu es. Utilise ce que tu as et fais ce que tu peux. »
« Rien n’est plus stimulant que de se surprendre soi-même. » (Steve Martin)
« Je ne te dis pas que ce sera facile, je te dis que ça en vaudra la peine. »

Plus souriants
« Les excuses ne brûlent pas de calories. »
« Courir doucement ne t’empêche pas d’arriver. »
« Tout ce qui ne tue pas rend plus fort » (Nietzsche, philosophe).

Ou encore…
« Make yourself proud. » and « Don’t stop until you’re proud. »
« One run can change your day, many runs can change your life. »
« Anything is possible. »

Il y en a évidemment bien d’autres. Je n’ai pas la prétention de les avoir écrites et je ne connais pas tous les auteurs. Ces citations ont simplement croisé mon chemin à un moment donné, me permettant de rester sur ma voie.

Bref, il n’est jamais trop tard pour améliorer ta vie. Il n’est jamais trop tard pour changer ton « mindset ». En réalité, ta motivation, c’est toi-même. Fais-le pour toi. « Si tu veux courir, cours un kilomètre. Si tu veux changer ta vie, cours un marathon. » (Emil Zatopek, multiple champion olympique)

Marathon de Québec du 30 septembre au 2 octobre pour un 5, 10, 21 ou 42 km !

On vous demandera sûrement pourquoi vous le faites. Puis, on vous demandera assurément comment vous l’avez fait. 

« D’une simple passionnée de course à pied et fière ambassadrice de Je Cours Qc. »

Caroline