L’édition 2020 du Marathon SSQ Assurance de Québec, une invitation santé Brunet sera virtuelle, pandémie oblige. Qui dit virtuel, dit aussi applications mobiles!

Voici les meilleures applications de course à pied utiles pour analyser votre performance et surtout pour vous motiver dans votre préparation tout comme lors de votre compétition!

Psst! On vous a aussi concocté des programmes d’entrainement par distance. À télécharger ici.

Motigo

Dans le cadre de l’édition virtuelle, l’application Motigo sera essentielle à votre sortie de course. C’est un INCONTOURNABLE pour vivre une expérience unique et divertissante! Grâce à cette technologie qui permet de recevoir des messages audios, vous serez immergés dans le déroulement et l’ambiance d’une vraie course : l’animation pré-départ, le décompte et les fameux battements de cœur qui font augmenter l’excitation juste avant le coup de pistolet. Vous vivrez ainsi l’agitation que procure un départ de course. On compte également vous soutenir au fil de votre parcours avec des segments musicaux, des conseils pendant votre trajet et surtout une ambiance électrisante lors des derniers mètres avant l’arrivée.

Nous vous suggérons de demander à votre entourage de vous envoyer des messages d’encouragement pour le jour de la course, question de vivre une expérience encore plus immersive.

Strava

Très populaire chez les cyclistes et de plus en plus auprès des coureurs, Strava permet de suivre et analyser vos performances. Vous pourrez capter la vitesse à laquelle vous avez couru, la distance que vous avez parcourue, votre temps, etc. La fonctionnalité qui la distingue le plus est sans aucun doute les défis entre amis. Parce que c’est toujours plaisant d’ajouter un peu de saine compétition, vous pouvez affronter vos proches dans divers challenges et comparer vos performances. L’application vous permet ensuite de partager le compte-rendu de vos sorties sur le web et les médias sociaux. Et n’oubliez pas de joindre notre club de course Je Cours Qc sur Strava!

Couch to 5K

Vous vous mettez à la course et avez besoin de motivation? L’application Couch to 5K vous accompagne de la sédentarité à la réalisation d’un 5km. Un entraîneur virtuel, que vous choisirez selon votre style, vous guidera tout au long de votre défi en usant de techniques pour vous motiver à raison de 3 entraînements de 30 minutes par semaine pendant 9 semaines. L’objectif : être 100% prêt pour courir un 5 km.

Runkeeper

L’application Runkeeper présente le bilan complet de votre forme physique en mesurant le kilométrage parcouru, le rythme, les calories perdues et bien plus. Liée au GPS de votre téléphone, l’application capte toutes les données nécessaires pour suivre votre entraînement. Lorsque celles-ci sont recueillies, des plans d’entraînement adaptés à votre condition physique et vos habitudes vous seront proposés en plus de défis à relever pour vous inciter à vous surpasser. Et pour que vous ne perdiez pas d’occasions de courir, vous pouvez aussi activer des alarmes pour vous inciter à enfiler vos chaussures de course!

MapMyRun

MapMyRun est le meilleur outil mobile pour enregistrer vos parcours, couplé à la plus grande communauté sport et santé au monde. Quel que soit votre sport, vous pouvez enregistrer toutes vos séances à l’aide de votre téléphone ou de votre accessoire préféré comme Garmin ou Apple Watch. Par la suite, vous pouvez analyser vos données via l’appli ou le site web pour vous améliorer et atteindre votre objectif grâce à des plans d’entraînement évolutifs. MapMyRun permet aussi de créer ou explorer de nouveaux parcours, peu importe où vous vous trouvez, et à enregistrer vos parcours favoris.

JustMove

JustMove est une application gratuite de courses virtuelles et d’entraînement qui permet aux utilisateurs de bouger quand ils le veulent, avec qui ils veulent, où ils veulent, et ce en bougeant seul ou virtuellement avec vos amis! Fixez-vous des objectifs et recevez des badges et jetons après avoir complété vos activités. Choisissez entre des scénarios personnels, des défis immersifs ou des courses virtuelles en temps réel contre des participants du monde entier!

Inscrivez-vous dès maintenant!

Vous n’avez plus d’excuse : vous êtes prêt pour un défi de course! Voici les étapes pour vous inscrire à l’édition virtuelle du Marathon SSQ Assurance de Québec, une invitation Santé Brunet😊 :

1. Je m’inscris gratuitement à la distance de mon choix par Race Roster
2. Je reçois par courriel mon dossard à imprimer et à porter le jour de ma course.
3. Je télécharge l’application Motigo et je demande à mon entourage de m’enregistrer des messages d’encouragement.
4. Avant le jour de ma course, je vais analyser et tracer mon parcours pour le jour J. À pied, en vélo en voiture ou à l’aide de Google Maps ou une application, je me trace un parcours correspondant à ma distance.
5. Quelques jours avant ma course, je reçois un lien unique de Sportstats.
6. Avant le départ de ma course, je m’assure de démarrer mon application de course, ma musique, et surtout mon application Motigo.
7. J’effectue ma course, dans mon quartier, mais aussi en simultané avec des milliers de coureurs.
8. J’ai complété mon DÉFI!
9. J’inscris mon résultat sur la plate-forme d’inscriptions Sportstats à partir du lien unique reçu par courriel (étape 4).
10. Je reçois par courriel mon certificat personnalisé en guise de souvenir, mon sac du coureur numérique et j’ajoute le filtre Facebook à ma photo de profil
11. J’ai vécu une expérience de course pas comme les autres et je m’inscris pour celle de 2021!

Pour s’inscrire ou consulter toutes les informations, rendez-vous au jecoursqc.com!