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Demi-Marathon de Lévis Promutuel Assurance - Info course
Informations 2024 à titre indicatif
Planifiez votre course – 21,1 km
Remise des dossards et t-shirts
Retrouvez facilement votre numéro de dossard ici.
Pour obtenir votre dossard et/ou celui d’une autre personne, ayez en main le numéro de dossard en version papier ou électronique. Pour le récupérer, cliquez ici. Vous devez aussi connaître l’adresse civile de la personne à qui appartient le dossard que vous récupérez.
T-shirt de participation
Lors de votre inscription, l’ajout du t-shirt est optionnel. Vous aurez l’option de déduire un montant de votre facture ou de faire un don à la bourse Scol’ERE en compensation, si vous choisissez de ne pas prendre celui-ci.
Médaille de participation
Lors de votre inscription, il vous sera possible de renoncer à la médaille et de faire un don de la valeur de la médaille à la bourse Scol’Ere afin de compenser une partie des GES générés par l’événement.
Heure de départ
Temps par corral
Trouvez votre corral à l’aide du calculateur de rythme de course ici.
La zone de départ sera divisée en corral selon le temps de course que vous indiquez.
| CORRAL | TEMPS |
| ROSE | moins de 1h25 |
| VERT PÂLE | entre 1h26 et 1h35 |
| BLEU | entre 1h36 et 1h45 |
| VERT | entre 1h46 et 1h55 |
| BLEU PÂLE | entre 1h56 et 2h05 |
| MAUVE | entre 2h06 et 4h |
Sites de départ et d’arrivée
Le départ du demi-marathon se donnera aux Galeries Chagnon, près du Sports Experts.
Les Galeries Chagnon
1200 Boulevard Alphonse-Desjardins
Lévis (QC) G6V 6Y8
Le site d’arrivée est localisé au Junévat Notre-Dame de Saint-Romuald. La ligne d’arrivée est la même pour toutes les épreuves.
Juvénat Notre-Dame de Saint-Romuald
30, rue du Juvénat
Lévis (QC) G6W 7X2
Dans le cadre de l’épreuve de 21,1 km du Demi-marathon de Lévis le dimanche 5 mai prochain, des ralentissements sont à prévoir pour se rendre jusqu’à la ligne de départ de la course en raison de travaux sur le boulevard Guillaume-Couture la fin de semaine de l’événement, ne laissant qu’une voie de circulation disponible.
Les participants sont donc invités à prévoir leurs déplacements en conséquence.
Transport des participants
Pour l’épreuve du 21km
Les participants du 21,1km peuvent stationner aux Galeries Chagnon, site du départ de leur épreuve, à proximité du Sports Experts. 1200, boulevard Alphonse-Desjardins, Lévis (Québec) G6V 6Y8
Une fois sur le site d’arrivée, un transport sera à la disposition des coureurs pour retourner vers le site de départ. Ces autobus seront en fonction jusqu’à 13h30.
Transport des supporteurs
Navettes aller-retour vers le site d’arrivée
Le stationnement et la circulation sont interdits dans les rues à proximité du site d’arrivée au Juvénat Notre-Dame. Nous mettons donc à la disposition des familles, amis et supporteurs des navettes qui circuleront entre le site des navettes situé sur la 2e rue entre la 1re et la 2e avenue à Saint-Romuald et le site d’arrivée au Juvénat Notre-Dame. Les navettes sont gratuites et seront en continu de 8 h 30 à 13 h 30. Aucun transport sera offert pour la famille, amis et supporteurs à partir des Galeries Chagnon.
Stationnement
Le stationnement dans le Vieux Saint-Romuald est restreint. Nous vous recommandons d’utiliser le service de navettes.
Circulation routière
Pendant l’épreuve, les rues empruntées par les participants seront fermées à la circulation automobile.
Les participants pourront laisser leurs effets personnels dans un camion vestiaire à leur site de départ. Les sacs doivent être identifiés avec la bande détachable au bas du dossard. Ils pourront être récupérés jusqu’à 12h30. La dimension maximale du sac 18’’ x 10’’ x 8’’ doit être respectée.
Pour réserver un hébergement pour la fin de semaine du Demi-marathon de Lévis, rendez-vous sur le site Chaudière-Appalaches.
| Eau | Gatorade | Gel énérgetique* | Barre de fruits énergétique** | Toilettes | |
|---|---|---|---|---|---|
| 12.5 km | X | X | X | ||
| 2 7.2 km | X | X | X | ||
| 3 10.5 km | X | X | X | X | |
| 413.5 km | X | X | X | ||
| 516.5 km | X | X | X | X | |
| 6 18 km | X | X | X |
*Gel Krono : 100 calories, 24 g de glucides, 140 mg de sodium
**Barre de fruits Xact Nutrition : 100 calories, 25 g de glucides et 15 mg de sodium
En continu : 01:30, 01:45, 02:00, 02:15, 02:30
En alternance : 01:45, 02:00, 02:15, 02:30
Les lapins meneurs d’allure en alternance ont une cadence de dix minutes de course et une minute de marche.
Nos meneurs d’allure, communément appelés lapins de cadence, ont le rôle de courir à une vitesse précise afin d’aider les participants à maintenir leur cadence et à atteindre leur temps d’arrivée souhaité.
Inscrivez-vous via ce formulaire
Bourses
Championnats québécois de demi-marathon
| 1re position (H/F) | 500$ |
| 2e position (H/F) | 300$ |
| 3e position (H/F) | 200$ |
Les bourses prévues dans le cadre des Championnats sont réservées aux athlètes membres d’Athlétisme Québec qui résident au Québec et qui sont détenteurs d’une carte valide de la RAMQ.
Pour intégrer le classement général ou par catégorie d’âge de la Coupe Québec, rien de plus simple : il vous suffit de prendre votre adhésion à Viens Courir.
Les bourses doivent être réclamées au plus tard 30 jours après la tenue de l’événement. L’organisation se donne le droit, dans les trois jours suivants la course, de retirer à un coureur sa bourse si les résultats ont été faussés.
Reconnaissance pour les 65 ans et plus
Notre podium de reconnaissance 65 ans et plus vise à applaudir les performances remarquables des coureurs qui se positionneront dans le top 3 des catégories d’âges suivantes : 65-69 ans, 70-74 ans, 75-79 ans, ainsi que 80 ans et plus. Ceux-ci recevront une photo numérique à même un cadre personnalisé à l’effigie de Je Cours Qc pour immortaliser ce bel accomplissement.
Il sera possible de suivre un coureur en temps réel avec l’application Sportstats.
Des collations seront fournies à tous les participants dans le corridor d’arrivée des courses.
Des bornes de kilométrage seront placées à tous les kilomètres, en ordre croissant.
Les participants disposent de 4 heures pour terminer l’épreuve de 21,1 km.
Les inscriptions sont limitées à 7 350 pour l’ensemble des épreuves de cet événement.
Port d’écouteurs
Notez que Athlétisme Québec ne recommande pas le port d’écouteurs sur le parcours de coureurs. Si vous souhaitez courir avec de la musique, vous devez être en mesure d’entendre les sons de l’extérieur tel qu’un coureur vous demandant de le laisser passer, un policier vous donnant des instructions ou un bénévole vous donnant des consignes. Il s’agit de votre sécurité et de celle des autres participants et bénévoles.
Informations 2024 à titre indicatif
Planifiez votre course – 10 KM Sports Experts
Remise des dossards et t-shirts
Retrouvez facilement votre numéro de dossard ici.
Pour obtenir votre dossard et/ou celui d’une autre personne, ayez en main le numéro de dossard en version papier ou électronique. Pour le récupérer, cliquez ici. Vous devez aussi connaître l’adresse civile de la personne à qui appartient le dossard que vous récupérez.
T-shirt de participation
Lors de votre inscription, l’ajout du t-shirt est optionnel. Vous aurez l’option de déduire un montant de votre facture ou de faire un don à la bourse Scol’ERE en compensation, si vous choisissez de ne pas prendre celui-ci.
Médaille de participation
Lors de votre inscription, il vous sera possible de renoncer à la médaille et de faire un don de la valeur de la médaille à la bourse Scol’Ere afin de compenser une partie des GES générés par l’événement.
Heure de départ
Temps par corral
Trouvez votre corral à l’aide du calculateur de rythme de course ici.
La zone de départ sera divisée en corral selon le temps de course que vous indiquez.
| CORRAL | TEMPS |
| ROSE | moins de 40 min |
| VERT PÂLE | entre 40 et 44 min |
| BLEU | entre 45 et 49 min |
| VERT | entre 50 et 54 min |
| BLEU PÂLE | entre 55 et 59 min |
| MAUVE | entre 1h et 2h |
Sites de départ et d’arrivée
Le départ du 10 km Sports Experts se prend sur la piste cyclable près de la rue Joliet. Le site de départ est localisé près de l’église Saint-Joseph.
Église St-Joseph-de-la-Pointe-Lévy
291, rue Saint Joseph
Lévis (Qc) G6V 1G3
Le site d’arrivée est localisé au Junévat Notre-Dame de Saint-Romuald. La ligne d’arrivée est la même pour toutes les épreuves.
Juvénat Notre-Dame de Saint-Romuald
30, rue du Juvénat
Lévis (QC) G6W 7X2
Transport des participants
Pour l’épreuve du 10km
Pour embarquer dans la navette il est obligatoire de présenter son dossard.
Des navettes transporteront gratuitement les participants entre 8h00 et 9h00 à leur site de départ respectif, depuis le site des navettes, localisé sur la 2e Rue à Saint-Romuald, entre la 1er et la 2e Avenue. Voir la carte ci-dessous pour vous rendre au site des navettes.
Une fois sur le site d’arrivée, un transport sera à la disposition des coureurs pour retourner vers le site des navettes.
**IMPORTANT** : Il n’y aura aucun transport prévu entre le site d’arrivée au Juvénat Notre-Dame et les sites de départs du 5km, le 10 km.
Transport des supporteurs
Navettes aller-retour vers le site d’arrivée
Le stationnement et la circulation sont interdits dans les rues à proximité du site d’arrivée au Juvénat Notre-Dame. Nous mettons donc à la disposition des familles, amis et supporteurs des navettes qui circuleront entre le site des navettes situé sur la 2e rue entre la 1re et la 2e avenue à Saint-Romuald et le site d’arrivée au Juvénat Notre-Dame. Les navettes sont gratuites et seront en continu de 8 h 30 à 12 h 30. Aucun transport sera offert pour la famille, amis et supporteurs à partir des Galeries Chagnon.
Stationnement
Le stationnement dans le Vieux Saint-Romuald est restreint. Nous vous recommandons d’utiliser le service de navettes.
Circulation routière
Pendant l’épreuve, les rues empruntées par les participants seront fermées à la circulation automobile.
Les participants pourront laisser leurs effets personnels dans un camion vestiaire à leur site de départ. Les sacs doivent être identifiés avec la bande détachable au bas du dossard. Ils pourront être récupérés jusqu’à 12h00. La dimension maximale du sac 18’’ x 10’’ x 8’’ doit être respectée.
Pour réserver un hébergement pour la fin de semaine du Demi-marathon de Lévis, rendez-vous sur le site Chaudière-Appalaches.
| Eau | Gatorade | Toilettes | |
|---|---|---|---|
| 4 2.4 km | X | X | X |
| 5 5.4 km | X | X | X |
| 6 7.2 km | X | X | X |
En continu : 00:45, 00:50, 00:55, 01:00
En alternance : 01:00, 01:10
Les lapins meneurs d’allure en alternance ont une cadence de dix minutes de course et une minute de marche.
Nos meneurs d’allure, communément appelés lapins de cadence, ont le rôle de courir à une vitesse précise afin d’aider les participants à maintenir leur cadence et à atteindre leur temps d’arrivée souhaité.
Inscrivez-vous via ce formulaire
Bourses
| 1re position (H/F) | 200$ |
| 2e position (H/F) | 100$ |
| 3e position (H/F) | 50$ |
Les bourses doivent être réclamées au plus tard 30 jours après la tenue de l’événement. L’organisation se donne le droit, dans les trois jours suivants la course, de retirer à un coureur sa bourse si les résultats ont été faussés.
Reconnaissance pour les 65 ans et plus
Notre podium de reconnaissance 65 ans et plus vise à applaudir les performances remarquables des coureurs qui se positionneront dans le top 3 des catégories d’âges suivantes : 65-69 ans, 70-74 ans, 75-79 ans, ainsi que 80 ans et plus. Ceux-ci recevront une photo numérique à même un cadre personnalisé à l’effigie de Je Cours Qc pour immortaliser ce bel accomplissement.
Il sera possible de suivre un coureur en temps réel avec l’application Sportstats.
Des collations seront fournies à tous les participants dans le corridor d’arrivée des courses.
Des bornes de kilométrage seront placées à tous les kilomètres, en ordre croissant.
Les participants disposent de 2 heures pour terminer l’épreuve de 10 km.
Les inscriptions sont limitées à 7 350 pour l’ensemble des épreuves de cet événement.
Port d’écouteurs
Notez que Athlétisme Québec ne recommande pas le port d’écouteurs sur le parcours de coureurs. Si vous souhaitez courir avec de la musique, vous devez être en mesure d’entendre les sons de l’extérieur tel qu’un coureur vous demandant de le laisser passer, un policier vous donnant des instructions ou un bénévole vous donnant des consignes. Il s’agit de votre sécurité et de celle des autres participants et bénévoles.
Informations 2024 à titre indicatif
Planifiez votre course – 5 KM Lévis Subaru
Remise des dossards et t-shirts
Retrouvez facilement votre numéro de dossard ici.
Pour obtenir votre dossard et/ou celui d’une autre personne, ayez en main le numéro de dossard en version papier ou électronique. Pour le récupérer, cliquez ici. Vous devez aussi connaître l’adresse civile de la personne à qui appartient le dossard que vous récupérez.
T-shirt de participation
Lors de votre inscription, l’ajout du t-shirt est optionnel. Vous aurez l’option de déduire un montant de votre facture ou de faire un don à la bourse Scol’ERE en compensation, si vous choisissez de ne pas prendre celui-ci.
Médaille de participation
Lors de votre inscription, il vous sera possible de renoncer à la médaille et de faire un don de la valeur de la médaille à la bourse Scol’Ere afin de compenser une partie des GES générés par l’événement.
Heure de départ
Temps par corral
Trouvez votre corral à l’aide du calculateur de rythme de course ici.
La zone de départ sera divisée en corral selon le temps de course que vous indiquez.
| CORRAL | TEMPS |
| ROSE | moins de 20 min |
| VERT PÂLE | entre 20 et 24 min |
| BLEU | entre 25 et 29 min |
| VERT | entre 30 et 34 min |
| BLEU PÂLE | entre 35 et 39 min |
| MAUVE | entre 40 et 60 min |
Sites de départ et d’arrivée
Le départ du 5 km Lévis Subaru se prend sur la piste cyclable, près du Parc Nautique Lévy.
4540, rue St-Laurent
Lévis (Qc) G6V 3V9
Le site d’arrivée est localisé au Junévat Notre-Dame de Saint-Romuald. La ligne d’arrivée est la même pour toutes les épreuves.
Juvénat Notre-Dame de Saint-Romuald
30, rue du Juvénat
Lévis (QC) G6W 7X2
Transport des participants
Pour l’épreuve du 5km Lévis Subaru
Pour embarquer dans la navette il est obligatoire de présenter son dossard.
Des navettes transporteront gratuitement les participants entre 7h15 et 8h15 à leur site de départ respectif, depuis le site des navettes, localisé sur la 2e Rue à Saint-Romuald, entre la 1er et la 2e Avenue. Voir la carte ci-dessous pour vous rendre au site des navettes.
Une fois sur le site d’arrivée, un transport sera à la disposition des coureurs pour retourner vers le site des navettes.
**IMPORTANT** : Il n’y aucun transport prévu entre le site d’arrivée au Juvénat Notre-Dame et les sites de départs du 5km, le 10 km.
Transport des supporteurs
Navettes aller-retour vers le site d’arrivée
Le stationnement et la circulation sont interdits dans les rues à proximité du site d’arrivée au Juvénat Notre-Dame. Nous mettons donc à la disposition des familles, amis et supporteurs des navettes qui circuleront entre le site des navettes situé sur la 2e rue entre la 1re et la 2e avenue à Saint-Romuald et le site d’arrivée au Juvénat Notre-Dame. Les navettes sont gratuites et seront en continu de 8 h 30 à 12 h 30. Aucun transport sera offert pour la famille, amis et supporteurs à partir des Galeries Chagnon.
Stationnement
Le stationnement dans le Vieux Saint-Romuald est restreint. Nous vous recommandons d’utiliser le service de navettes.
Circulation routière
Pendant l’épreuve, les rues empruntées par les participants seront fermées à la circulation automobile.
Les participants pourront laisser leurs effets personnels dans un camion vestiaire à leur site de départ. Les sacs doivent être identifiés avec la bande détachable au bas du dossard. Ils pourront être récupérés jusqu’à 12h00. La dimension maximale du sac 18’’ x 10’’ x 8’’ doit être respectée.
Pour réserver un hébergement pour la fin de semaine du Demi-marathon de Lévis, rendez-vous sur le site Chaudière-Appalaches.
| Eau | Gatorade | Toilettes | |
|---|---|---|---|
| 6 2.2 km | X | X | X |
Bourses
| 1re position (H/F) | 100$ |
| 2e position (H/F) | 50$ |
| 3e position (H/F) | 25$ |
Les bourses doivent être réclamées au plus tard 30 jours après la tenue de l’événement. L’organisation se donne le droit, dans les trois jours suivants la course, de retirer à un coureur sa bourse si les résultats ont été faussés.
Reconnaissance pour les 65 ans et plus
Notre podium de reconnaissance 65 ans et plus vise à applaudir les performances remarquables des coureurs qui se positionneront dans le top 3 des catégories d’âges suivantes : 65-69 ans, 70-74 ans, 75-79 ans, ainsi que 80 ans et plus. Ceux-ci recevront une photo numérique à même un cadre personnalisé à l’effigie de Je Cours Qc pour immortaliser ce bel accomplissement.
Il sera possible de suivre un coureur en temps réel avec l’application Sportstats.
Des collations seront fournies à tous les participants dans le corridor d’arrivée des courses.
Des bornes de kilométrage seront placées à tous les kilomètres, en ordre croissant.
Les participants disposent de 2 heures pour terminer l’épreuve de 5 km.
Les inscriptions sont limitées à 7 350 pour l’ensemble des épreuves de cet événement.
Port d’écouteurs
Notez que Athlétisme Québec ne recommande pas le port d’écouteurs sur le parcours de coureurs. Si vous souhaitez courir avec de la musique, vous devez être en mesure d’entendre les sons de l’extérieur tel qu’un coureur vous demandant de le laisser passer, un policier vous donnant des instructions ou un bénévole vous donnant des consignes. Il s’agit de votre sécurité et de celle des autres participants et bénévoles.
Informations 2024 à titre indicatif
Planifiez votre course – 2 KM
Remise des dossards et t-shirts
Retrouvez facilement votre numéro de dossard ici.
Pour obtenir votre dossard et/ou celui d’une autre personne, ayez en main le numéro de dossard en version papier ou électronique. Pour le récupérer, cliquez ici. Vous devez aussi connaître l’adresse civile de la personne à qui appartient le dossard que vous récupérez.
T-shirt de participation
Lors de votre inscription, l’ajout du t-shirt est optionnel. Vous aurez l’option de déduire un montant de votre facture ou de faire un don à la bourse Scol’ERE en compensation, si vous choisissez de ne pas prendre celui-ci.
Chaque enfant participant peut être accompagné gratuitement par une personne sur les différents parcours des Courses des jeunes.
Médaille de participation
Lors de votre inscription, il vous sera possible de renoncer à la médaille et de faire un don de la valeur de la médaille à la bourse Scol’Ere afin de compenser une partie des GES générés par l’événement.
Heure de départ
Sites de départ et d’arrivée
Le départ de la Course des jeunes se prend sur la rue de l’Hébreux.
3005, rue St-Laurent
Lévis (Qc) G6V 3W6
Le site d’arrivée est localisé au Junévat Notre-Dame de Saint-Romuald. La ligne d’arrivée est la même pour toutes les épreuves.
Juvénat Notre-Dame de Saint-Romuald
30, rue du Juvénat
Lévis (QC) G6W 7X2
Transport des participants
Pour l’épreuve du 2km
Les enfants et les parents seront transportés gratuitement entre 10h00 et 10h45 vers la ligne de départ de la Course des jeunes, à partir du Juvénat Notre-Dame. Après le départ de la course, les bus reviendront au site d’arrivée pour les parents et supporteurs qui souhaitent utiliser ce service. Il est toutefois à noter que vue la rapidité de la course, il est fort probable que les bus au retour ne permettent pas d’arriver à temps pour les arrivées.
Une fois sur le site d’arrivée, un transport sera à la disposition des coureurs pour retourner vers le site des navettes.
**IMPORTANT** : Il n’y aucun transport prévu entre le site d’arrivée au Juvénat Notre-Dame et les sites de départ des épreuves de 2km, 5km et 10km.
Transport des supporteurs
Navettes aller-retour vers le site d’arrivée
Le stationnement et la circulation sont interdits dans les rues à proximité du site d’arrivée au Juvénat Notre-Dame. Nous mettons donc à la disposition des familles, amis et supporteurs des navettes qui circuleront entre le site des navettes situé sur la 2e rue entre la 1re et la 2e avenue à Saint-Romuald et le site d’arrivée au Juvénat Notre-Dame. Les navettes sont gratuites et seront en continu de 8 h 30 à 12 h 30. Aucun transport sera offert pour la famille, amis et supporteurs à partir des Galeries Chagnon.
Accompagnateur
Un adulte par enfant inscrit est autorisé à accompagner son enfant gratuitement sur les différents parcours des Courses des jeunes.
Stationnement
Le stationnement dans le Vieux Saint-Romuald est restreint. Nous vous recommandons d’utiliser le service de navettes.
Circulation routière
Pendant l’épreuve, les rues empruntées par les participants seront fermées à la circulation automobile.
Les participants pourront laisser leurs effets personnels dans un camion vestiaire à leur site de départ. Les sacs doivent être identifiés avec la bande détachable au bas du dossard. Ils pourront être récupérés jusqu’à 12h00. La dimension maximale du sac 18’’ x 10’’ x 8’’ doit être respectée.
Pour réserver un hébergement pour la fin de semaine du Demi-marathon de Lévis, rendez-vous sur le site Chaudière-Appalaches.
Cadeaux
| 1re position (Garçon/Fille) | Cadeau Sports Experts |
| 2e position (Garçon/Fille) | Cadeau Sports Experts |
| 3e position (Garçon/Fille) | Cadeau Sports Experts |
Jeunes (5-6, 7-8, 9-10 et 11-12)
| 1re position | Médaille Super coureur Or |
| 2e position | Médaille Super coureur Argent |
| 3e position | Médaille Super coureur Bronze |
Il sera possible de suivre un coureur en temps réel avec l’application Sportstats.
Des collations seront fournies à tous les participants dans le corridor d’arrivée des courses.
Des bornes de kilométrage seront placées à tous les kilomètres, en ordre croissant.
Les participants disposent de 2 heures 30 minutes pour terminer l’épreuve de 2 km.
Les inscriptions sont limitées à 7 350 pour l’ensemble des épreuves de cet événement.
Port d’écouteurs
Notez que Athlétisme Québec ne recommande pas le port d’écouteurs sur le parcours de coureurs. Si vous souhaitez courir avec de la musique, vous devez être en mesure d’entendre les sons de l’extérieur tel qu’un coureur vous demandant de le laisser passer, un policier vous donnant des instructions ou un bénévole vous donnant des consignes. Il s’agit de votre sécurité et de celle des autres participants et bénévoles.
Nouvelles
Le jour où j’ai perdu mon pace
En début d’année, j’envisageais ma saison de course avec beaucoup d’enthousiasme. En avril, j’allais participer aux championnats du monde de duathlon en Espagne puis, revenir en pleine forme pour participer aux événements de courses Je Cours Qc. Mais bon, la vie en a décidé autrement. Voici donc mon parcours qui pourra, je l’espère, inspirer quelques… Voir l’article
