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Défi des escaliers - Info course
Informations 2024 à titre indicatif
Planifiez votre course – 19 km
Sites de départ et d’arrivée
Le site de départ et d’arrivée du Défi des Escaliers sera au Parc de l’Esplanade en plein cœur du Vieux-Québec pour l’édition 2024.
Remise des dossards et t-shirts
Pour obtenir votre dossard et/ou celui d’une autre personne, ayez en main le numéro de dossard en version papier ou électronique. Pour le récupérer, cliquez ici. Vous devez aussi connaître l’adresse civile de la personne à qui appartient le dossard que vous récupérez.
T-shirts de participation
Lors de votre inscription, l’ajout du t-shirt est optionnel. Vous aurez l’option de déduire un montant de votre facture ou de faire un don à la bourse Scol’ERE en compensation, si vous choisissez de ne pas prendre celui-ci.
Médaille de participation
Lors de votre inscription, il vous sera possible de renoncer à la médaille et de faire un don de la valeur de la médaille à la bourse Scol’Ere afin de compenser une partie des GES générés par l’événement.
Heure de départ
Les départs se font par vague de 10 coureurs aux 20 secondes.
Voici quelques suggestions de stationnement à proximité :
Place D’Youville
(Société Parc-Auto du Québec)
965, Place D’Youville
Place Québec
(Indigo Parc Canada Inc.)
880, avenue Honoré-Mercier
Marie-Guyart (édifice G)
(Société Parc-Auto du Québec)
1050, rue Louis-Alexandre-Taschereau
Hôtel de Ville de Québec
(Société Parc-Auto du Québec)
10, rue Pierre-Olivier-Chauveau
Stationnement Honere-Mercier/Dauphine
(Société Parc-Auto du Québec)
79 rue Dauphine
Pendant l’épreuve, les rues empruntées par les participants ne sont pas fermées à la circulation automobile. Des policiers seront présents aux grandes intersections.
Les participants pourront laisser leurs effets personnels sous une tente, sur le site de départ/arrivée. Les sacs doivent être identifiés avec la bande détachable au bas du dossard. Ils pourront être récupérés jusqu’à 12 h. La dimension maximale du sac 18’’ x 10’’ x 8’’ doit être respectée.
Dans le but de minimiser la quantité de déchets générés lors de l’événement et pour poursuivre nos actions Gestevert, nous retirons dorénavant les verres aux points de ravitaillement. Apportez votre gobelet froissable réutilisable ou achetez-en un à la remise des dossards. Vous pouvez également opter pour une ceinture ou une veste d’hydratation.
Postes de ravitaillement
| EAU | GATORADE | BARRE DE FRUITS* | TOILETTES | |
|---|---|---|---|---|
| 1 3 km | X | X | X | |
| 2 7 km | X | X | X | |
| 3 10 km | X | X | X | X |
| 4 11 km | X | X | X | |
| 5 14 km | X | X | X | |
| 6 18 km | X | X | X |
Ravitos 1 et 2 : toilette en haut et en bas de l’escalier du Cap-Blanc disponible.
*Barre de fruits Xact Nutiriton : 100 calories, 25g de glucides et 15mg de sodium
Bourses
| 1re position (H/F) | 200$ |
| 2e position (H/F) | 100$ |
| 3e position (H/F) | 50$ |
Roi et Reine des escaliers du Cap-Blanc
| Roi | 100$ |
| Reine | 100$ |
Un gagnant côté homme et une gagnante côté femme seront déclarés, selon les plus rapides de cette étape du 14 km et du 19 km!
Les bourses doivent être réclamées au plus tard 30 jours après la tenue de l’événement.
L’organisation se donne le droit, dans les trois jours suivants la course, de retirer à un coureur sa bourse si les résultats ont été faussés.
Reconnaissance pour les 65 ans et plus
Notre podium de reconnaissance 65 ans et plus vise à applaudir les performances remarquables des coureurs qui se positionneront dans le top 3 des catégories d’âges suivantes : 65-69 ans, 70-74 ans, 75-79 ans, ainsi que 80 ans et plus. Ceux-ci recevront une photo numérique à même un cadre personnalisé à l’effigie de Je Cours Qc pour immortaliser ce bel accomplissement.
Des collations seront fournies à tous les participants dans le corridor d’arrivée des courses.
Des bornes de kilométrage seront placées à tous les trois kilomètres, en ordre croissant.
Les coureurs et marcheurs qui ne parviennent pas à franchir les points de contrôle suivants avant l’heure limite seront disqualifiés de la course.
- KM 15 (Parc des Franciscains) à 11h15
Les participants disposent de 3 heures 45 minutes pour terminer l’épreuve de 19 km.
Les inscriptions sont limitées à 2 200 pour l’ensemble des épreuves de cet événement.
Port d’écouteurs
Notez que Athlétisme Québec ne recommande pas le port d’écouteurs sur le parcours de coureurs. Si vous souhaitez courir avec de la musique, vous devez être en mesure d’entendre les sons de l’extérieur tel qu’un coureur vous demandant de le laisser passer, un policier vous donnant des instructions ou un bénévole vous donnant des consignes. Il s’agit de votre sécurité et de celle des autres participants et bénévoles.
Informations 2024 à titre indicatif
Planifiez votre course – 14 km
Sites de départ et d’arrivée
Le site de départ et d’arrivée du Défi des Escaliers sera au Parc de l’Esplanade en plein cœur du Vieux-Québec pour l’édition 2024.
Remise des dossards et t-shirts
Pour obtenir votre dossard et/ou celui d’une autre personne, ayez en main le numéro de dossard en version papier ou électronique. Pour le récupérer, cliquez ici. Vous devez aussi connaître l’adresse civile de la personne à qui appartient le dossard que vous récupérez.
T-shirts de participation
Lors de votre inscription, l’ajout du t-shirt est optionnel. Vous aurez l’option de déduire un montant de votre facture ou de faire un don à la bourse Scol’ERE en compensation, si vous choisissez de ne pas prendre celui-ci.
Médaille de participation
Lors de votre inscription, il vous sera possible de renoncer à la médaille et de faire un don de la valeur de la médaille à la bourse Scol’Ere afin de compenser une partie des GES générés par l’événement.
Heures de départ
Les départs se font par vague de 10 coureurs aux 20 secondes.
Voici quelques suggestions de stationnement à proximité :
Place D’Youville
(Société Parc-Auto du Québec)
965, Place D’Youville
Place Québec
(Indigo Parc Canada Inc.)
880, avenue Honoré-Mercier
Marie-Guyart (édifice G)
(Société Parc-Auto du Québec)
1050, rue Louis-Alexandre-Taschereau
Hôtel de Ville de Québec
(Société Parc-Auto du Québec)
10, rue Pierre-Olivier-Chauveau
Stationnement Honere-Mercier/Dauphine
(Société Parc-Auto du Québec)
79 rue Dauphine
Pendant l’épreuve, les rues empruntées par les participants ne sont pas fermées à la circulation automobile. Des policiers seront présents aux grandes intersections.
Les participants pourront laisser leurs effets personnels sous une tente, sur le site de départ/arrivée. Les sacs doivent être identifiés avec la bande détachable au bas du dossard. Ils pourront être récupérés jusqu’à 12 h. La dimension maximale du sac 18’’ x 10’’ x 8’’ doit être respectée.
Dans le but de minimiser la quantité de déchets générés lors de l’événement et pour poursuivre nos actions Gestevert, nous retirons dorénavant les verres aux points de ravitaillement. Apportez votre gobelet froissable réutilisable ou achetez-en un à la remise des dossards. Vous pouvez également opter pour une ceinture ou une veste d’hydratation.
Postes de ravitaillement
| EAU | GATORADE | BARRE DE FRUITS* | TOILETTES | |
|---|---|---|---|---|
| 2 3 km | X | X | X | |
| 3 5,5 km | X | X | X | X |
| 4 7,5 km | X | X | X | |
| 5 10 km | X | X | X | |
| 6 12,5 km | X | X | X |
*Barre de fruits Xact Nutiriton : 100 calories, 25g de glucides et 15mg de sodium
Bourses
| 1re position (H/F) | 100$ |
| 2e position (H/F) | 50$ |
| 3e position (H/F) | 25$ |
Roi et Reine des escaliers du Cap-Blanc
| Roi | 100$ |
| Reine | 100$ |
Un gagnant côté homme et une gagnante côté femme seront déclarés, selon les plus rapides de cette étape du 14 km et du 19 km!
Les bourses doivent être réclamées au plus tard 30 jours après la tenue de l’événement.
L’organisation se donne le droit, dans les trois jours suivants la course, de retirer à un coureur sa bourse si les résultats ont été faussés.
Reconnaissance pour les 65 ans et plus
Notre podium de reconnaissance 65 ans et plus vise à applaudir les performances remarquables des coureurs qui se positionneront dans le top 3 des catégories d’âges suivantes : 65-69 ans, 70-74 ans, 75-79 ans, ainsi que 80 ans et plus. Ceux-ci recevront une photo numérique à même un cadre personnalisé à l’effigie de Je Cours Qc pour immortaliser ce bel accomplissement.
Des collations seront fournies à tous les participants dans le corridor d’arrivée des courses.
Des bornes de kilométrage seront placées à tous les trois kilomètres, en ordre croissant.
Les coureurs et marcheurs qui ne parviennent pas à franchir les points de contrôle suivants avant l’heure limite seront disqualifiés de la course.
- KM 11 (Parc des Franciscains) à 11h15
Les participants disposent de 3 heures pour terminer l’épreuve de 14 km.
Les inscriptions sont limitées à 2 200 pour l’ensemble des épreuves de cet événement.
Port d’écouteurs
Notez que Athlétisme Québec ne recommande pas le port d’écouteurs sur le parcours de coureurs. Si vous souhaitez courir avec de la musique, vous devez être en mesure d’entendre les sons de l’extérieur tel qu’un coureur vous demandant de le laisser passer, un policier vous donnant des instructions ou un bénévole vous donnant des consignes. Il s’agit de votre sécurité et de celle des autres participants et bénévoles.
Informations 2024 à titre indicatif
Planifiez votre course – 9 km
Sites de départ et d’arrivée
Le site de départ et d’arrivée du Défi des Escaliers sera au Parc de l’Esplanade en plein cœur du Vieux-Québec pour l’édition 2024.
Remise des dossards et t-shirts
Pour obtenir votre dossard et/ou celui d’une autre personne, ayez en main le numéro de dossard en version papier ou électronique. Pour le récupérer, cliquez ici. Vous devez aussi connaître l’adresse civile de la personne à qui appartient le dossard que vous récupérez.
T-shirts de participation
Lors de votre inscription, l’ajout du t-shirt est optionnel. Vous aurez l’option de déduire un montant de votre facture ou de faire un don à la bourse Scol’ERE en compensation, si vous choisissez de ne pas prendre celui-ci.
Médaille de participation
Lors de votre inscription, il vous sera possible de renoncer à la médaille et de faire un don de la valeur de la médaille à la bourse Scol’Ere afin de compenser une partie des GES générés par l’événement.
Heures de départ
Les départs se font par vague de 10 coureurs aux 20 secondes.
Voici quelques suggestions de stationnement à proximité :
Place D’Youville
(Société Parc-Auto du Québec)
965, Place D’Youville
Place Québec
(Indigo Parc Canada Inc.)
880, avenue Honoré-Mercier
Marie-Guyart (édifice G)
(Société Parc-Auto du Québec)
1050, rue Louis-Alexandre-Taschereau
Hôtel de Ville de Québec
(Société Parc-Auto du Québec)
10, rue Pierre-Olivier-Chauveau
Stationnement Honere-Mercier/Dauphine
(Société Parc-Auto du Québec)
79 rue Dauphine
Pendant l’épreuve, les rues empruntées par les participants ne sont pas fermées à la circulation automobile. Des policiers seront présents aux grandes intersections.
Les participants pourront laisser leurs effets personnels sous une tente, sur le site de départ/arrivée. Les sacs doivent être identifiés avec la bande détachable au bas du dossard. Ils pourront être récupérés jusqu’à 12 h. La dimension maximale du sac 18’’ x 10’’ x 8’’ doit être respectée.
Dans le but de minimiser la quantité de déchets générés lors de l’événement et pour poursuivre nos actions Gestevert, nous retirons dorénavant les verres aux points de ravitaillement. Apportez votre gobelet froissable réutilisable ou achetez-en un à la remise des dossards. Vous pouvez également opter pour une ceinture ou une veste d’hydratation.
Postes de ravitaillement
| EAU | GATORADE | TOILETTES | |
|---|---|---|---|
| 4 2,5 km | X | X | X |
| 5 5 km | X | X | X |
| 6 7,5 km | X | X | X |
Bourses
Épreuve course :
| 1re position (H/F) | 100$ |
| 2e position (H/F) | 50$ |
| 3e position (H/F) | 25$ |
L’organisation se donne le droit, dans les trois jours suivants la course, de retirer à un coureur sa bourse si les résultats ont été faussés.
Reconnaissance pour les 65 ans et plus
Notre podium de reconnaissance 65 ans et plus vise à applaudir les performances remarquables des coureurs qui se positionneront dans le top 3 des catégories d’âges suivantes : 65-69 ans, 70-74 ans, 75-79 ans, ainsi que 80 ans et plus. Ceux-ci recevront une photo numérique à même un cadre personnalisé à l’effigie de Je Cours Qc pour immortaliser ce bel accomplissement.
Des collations seront fournies à tous les participants dans le corridor d’arrivée des courses.
Des bornes de kilométrage seront placées à tous les trois kilomètres, en ordre croissant.
Les participants disposent de 3 heures pour terminer l’épreuve de 9 km.
Les inscriptions sont limitées à 2 200 pour l’ensemble des épreuves de cet événement.
Port d’écouteurs
Notez que Athlétisme Québec ne recommande pas le port d’écouteurs sur le parcours de coureurs. Si vous souhaitez courir avec de la musique, vous devez être en mesure d’entendre les sons de l’extérieur tel qu’un coureur vous demandant de le laisser passer, un policier vous donnant des instructions ou un bénévole vous donnant des consignes. Il s’agit de votre sécurité et de celle des autres participants et bénévoles.
Informations 2024 à titre indicatif
Planifiez votre course – 4 km
Sites de départ et d’arrivée
Le site de départ et d’arrivée du Défi des Escaliers sera au Parc de l’Esplanade en plein cœur du Vieux-Québec pour l’édition 2024.
Remise des dossards et t-shirts
Pour obtenir votre dossard et/ou celui d’une autre personne, ayez en main le numéro de dossard en version papier ou électronique. Pour le récupérer, cliquez ici. Vous devez aussi connaître l’adresse civile de la personne à qui appartient le dossard que vous récupérez.
T-shirts de participation
Lors de votre inscription, l’ajout du t-shirt est optionnel. Vous aurez l’option de déduire un montant de votre facture ou de faire un don à la bourse Scol’ERE en compensation, si vous choisissez de ne pas prendre celui-ci.
Médaille de participation
Lors de votre inscription, il vous sera possible de renoncer à la médaille et de faire un don de la valeur de la médaille à la bourse Scol’Ere afin de compenser une partie des GES générés par l’événement.
Heures de départ
Les départs se font par vague de 10 coureurs aux 20 secondes.
Voici quelques suggestions de stationnement à proximité :
Place D’Youville
(Société Parc-Auto du Québec)
965, Place D’Youville
Place Québec
(Indigo Parc Canada Inc.)
880, avenue Honoré-Mercier
Marie-Guyart (édifice G)
(Société Parc-Auto du Québec)
1050, rue Louis-Alexandre-Taschereau
Hôtel de Ville de Québec
(Société Parc-Auto du Québec)
10, rue Pierre-Olivier-Chauveau
Stationnement Honere-Mercier/Dauphine
(Société Parc-Auto du Québec)
79 rue Dauphine
Pendant l’épreuve, les rues empruntées par les participants ne sont pas fermées à la circulation automobile. Des policiers seront présents aux grandes intersections.
Les participants pourront laisser leurs effets personnels sous une tente, sur le site de départ/arrivée. Les sacs doivent être identifiés avec la bande détachable au bas du dossard. Ils pourront être récupérés jusqu’à 12 h. La dimension maximale du sac 18’’ x 10’’ x 8’’ doit être respectée.
Dans le but de minimiser la quantité de déchets générés lors de l’événement et pour poursuivre nos actions Gestevert, nous retirons dorénavant les verres aux points de ravitaillement. Apportez votre gobelet froissable réutilisable ou achetez-en un à la remise des dossards. Vous pouvez également opter pour une ceinture ou une veste d’hydratation.
Postes de ravitaillement
| EAU | GATORADE | TOILETTES | |
|---|---|---|---|
| 4 2,5 km | X | X | X |
Bourses
Épreuve Course :
| 1re position (H/F) | 80$ |
| 2e position (H/F) | 40$ |
| 3e position (H/F) | 20$ |
Reconnaissance pour les 65 ans et plus
Notre podium de reconnaissance 65 ans et plus vise à applaudir les performances remarquables des coureurs qui se positionneront dans le top 3 des catégories d’âges suivantes : 65-69 ans, 70-74 ans, 75-79 ans, ainsi que 80 ans et plus. Ceux-ci recevront une photo numérique à même un cadre personnalisé à l’effigie de Je Cours Qc pour immortaliser ce bel accomplissement.
Des collations seront fournies à tous les participants dans le corridor d’arrivée des courses.
Des bornes de kilométrage seront placées à tous les trois kilomètres, en ordre croissant.
Les participants disposent de 2 heures pour terminer l’épreuve de 4 km.
Les inscriptions sont limitées à 2 200 pour l’ensemble des épreuves de cet événement.
Port d’écouteurs
Notez que Athlétisme Québec ne recommande pas le port d’écouteurs sur le parcours de coureurs. Si vous souhaitez courir avec de la musique, vous devez être en mesure d’entendre les sons de l’extérieur tel qu’un coureur vous demandant de le laisser passer, un policier vous donnant des instructions ou un bénévole vous donnant des consignes. Il s’agit de votre sécurité et de celle des autres participants et bénévoles.
Informations 2024 à titre indicatif
Planifiez votre course – 2 km
Sites de départ et d’arrivée
Le site de départ et d’arrivée du Défi des Escaliers sera au Parc de l’Esplanade en plein cœur du Vieux-Québec pour l’édition 2024.
Remise des dossards et t-shirts
Pour obtenir votre dossard et/ou celui d’une autre personne, ayez en main le numéro de dossard en version papier ou électronique. Pour le récupérer, cliquez ici. Vous devez aussi connaître l’adresse civile de la personne à qui appartient le dossard que vous récupérez.
Chaque enfant participant peut être accompagné gratuitement par une personne sur les différents parcours des Courses des jeunes.
T-shirts de participation
Lors de votre inscription, l’ajout du t-shirt est optionnel. Vous aurez l’option de déduire un montant de votre facture ou de faire un don à la bourse Scol’ERE en compensation, si vous choisissez de ne pas prendre celui-ci.
Médaille de participation
Lors de votre inscription, il vous sera possible de renoncer à la médaille et de faire un don de la valeur de la médaille à la bourse Scol’Ere afin de compenser une partie des GES générés par l’événement.
Heures de départ
Accompagnateur
Un adulte par enfant inscrit est autorisé à accompagner son enfant gratuitement sur les différents parcours des Courses des jeunes.
Voici quelques suggestions de stationnement à proximité :
Place D’Youville
(Société Parc-Auto du Québec)
965, Place D’Youville
Place Québec
(Indigo Parc Canada Inc.)
880, avenue Honoré-Mercier
Marie-Guyart (édifice G)
(Société Parc-Auto du Québec)
1050, rue Louis-Alexandre-Taschereau
Hôtel de Ville de Québec
(Société Parc-Auto du Québec)
10, rue Pierre-Olivier-Chauveau
Stationnement Honere-Mercier/Dauphine
(Société Parc-Auto du Québec)
79 rue Dauphine
Pendant l’épreuve, les rues empruntées par les participants ne sont pas fermées à la circulation automobile. Des policiers seront présents aux grandes intersections.
Les participants pourront laisser leurs effets personnels sous une tente, sur le site de départ/arrivée. Les sacs doivent être identifiés avec la bande détachable au bas du dossard. Ils pourront être récupérés jusqu’à 12 h. La dimension maximale du sac 18’’ x 10’’ x 8’’ doit être respectée.
Dans le but de minimiser la quantité de déchets générés lors de l’événement et pour poursuivre nos actions Gestevert, nous retirons dorénavant les verres aux points de ravitaillement. Apportez votre gobelet froissable réutilisable ou achetez-en un à la remise des dossards. Vous pouvez également opter pour une ceinture ou une veste d’hydratation.
Cadeaux
| 1re position (Garçon/Fille) | Cadeau Sports Experts |
| 2e position (Garçon/Fille) | Cadeau Sports Experts |
| 3e position (Garçon/Fille) | Cadeau Sports Experts |
Jeunes (5-6, 7-8, 9-10 et 11-12)
| 1re position | Médaille Super coureur Or |
| 2e position | Médaille Super coureur Argent |
| 3e position | Médaille Super coureur Bronze |
Des collations seront fournies à tous les participants dans le corridor d’arrivée des courses.
Les participants disposent de 30 minutes pour terminer l’épreuve de 2 km.
Les inscriptions sont limitées à 2 200 pour l’ensemble des épreuves de cet événement.
Port d’écouteurs
Notez que Athlétisme Québec ne recommande pas le port d’écouteurs sur le parcours de coureurs. Si vous souhaitez courir avec de la musique, vous devez être en mesure d’entendre les sons de l’extérieur tel qu’un coureur vous demandant de le laisser passer, un policier vous donnant des instructions ou un bénévole vous donnant des consignes. Il s’agit de votre sécurité et de celle des autres participants et bénévoles.
Nouvelles
Les inscriptions pour la saison 2025 sont officiellement ouvertes!
La saison 2025 de Je Cours Qc est lancée ! Découvrez des événements incontournables comme le Demi-marathon de Lévis, le Trail de Duchesnay, et le Marathon Beneva. Avec des nouveautés, des forfaits adaptés et des causes associées, cette saison promet des défis pour tous les niveaux. Réservez votre place rapidement !
Démocratiser la course à pied
Français arrivé au Québec en 2018, Ash Roux a pris Montréal comme nouvelle demeure, ville maintenant significative où il y a fait sa transition de genre. Dans cette étape importante, Ash considère que la course a changé sa vie et, depuis, il est plus important que jamais pour lui d’encourager la communauté LGBTQIA2S+ à s’activer… Voir l’article