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Défi des Éscaliers - Entraînement
Pour te motiver à bouger et à t’amuser, on te propose une série de programmes d’entraînement motivants et stimulants, développés par le Coaching du coureur. Ces programmes ont été conçus par des entraîneurs et ont été testés auprès d’athlètes de haut niveau. Les programmes d’entraînement ont été préparés à l’intention de ceux et de celles qui débutent. Ils peuvent également être utilisés par les coureurs intermédiaires. Bon entraînement!
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