Par Karine Gravel

Même si cela peut surprendre au premier abord, je considère que c’est une excellente idée de dissocier la course à pied et la perte de poids. L’idée d’enchaîner les foulées pour « brûler des calories » n’est généralement pas une source de motivation durable et ce serait dommage que la course devienne une corvée.

Une chose à laquelle on semble moins souvent associer la course, c’est l’image corporelle qui est la perception que l’on entretient de notre corps. Personnellement, je dois avouer que c’est surtout ma façon de percevoir mes cuisses qui a évolué avec les années. C’est une partie de mon corps qui me complexait depuis toujours et c’est probablement parce qu’elles ne correspondent pas à 100 % au modèle proposé par la culture des diètes.

Quand j’ai commencé à courir sur de longues distances, mon discours intérieur s’est modifié. Plutôt que de considérer mes cuisses trop comme ci ou pas assez comme ça, je les ai trouvées vraiment compétentes. Une fois, à la fin de ma montée de la côte Gilmour, la côte qui relie la promenade Samuel-De Champlain aux plaines d’Abraham à Québec, je me souviens les avoir regardées et avoir pensé :

« Good job, mes cuisses ! On a fait le tour de la ville en courant, on a terminé par la montée d’une longue côte, vous êtes toujours là et j’ai osé vous juger. Je m’excuse publiquement d’avoir fait ça. »

J’aime aussi penser que nos cuisses ne font pas qu’avoir une longueur, un diamètre, un os, des muscles, des artères, des veines, de la masse adipeuse, de la peau et des poils. Elles ont aussi la fonction précieuse de nous faire vivre du dépassement et de la fierté.

Les émotions que l’on peut ressentir en franchissant la ligne d’arrivée lors d’une course n’ont rien à voir avec notre apparence ou notre poids. C’est plutôt une gracieuseté de toutes les parties de notre corps avec une mention spéciale pour nos cuisses.

Karine Gravel

Karine Gravel est diététiste-nutritionniste et docteure en nutrition. Elle est aussi l’autrice du best-seller De la culture des diètes à l’alimentation intuitive – Réflexions pour manger en paix et apprécier ses cuisses (2021) et de T’es belle pour ton âge – Réflexions sur le poids, l’alimentation et le droit de vieillir en paix (2024), publiés par KO Éditions.