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Blog - Santé
Santé
Postures de yoga pour optimiser vos courses
L’équipe de Yoga Fitness a concocté ce guide afin d’aider les coureurs à tirer le meilleur de leur expérience de course. Le yoga et l’entrainement fonctionnel ont de nombreux bienfaits sur la pratique de la course à pied. Ces deux disciplines permettent de prévenir les blessures, travailler le système cardiovasculaire, renforcer et étirer les muscles…. Voir l’article
5 astuces pour optimiser les impacts de la course sur votre santé et votre mental
Rédigé par Brunet Fière d’appuyer les coureurs au quotidien, Brunet vous invite à participer au Marathon SSQ qui sillonnera les rues de Québec, dans un parcours digne des plus belles cartes postales, lors du week-end du 12 au 14 octobre. Question de bien vous préparer pour le grand jour et d’optimiser les effets de la course… Voir l’article
Des services médicaux dignes des plus hauts standards
Avec son tout nouveau parcours, l’organisation derrière Je Cours Qc a profité de l’occasion pour revisiter plusieurs aspects techniques de son évènement, notamment son volet médical, ajoutant de belles nouveautés pour le bien-être des participants. « Bien que les services médicaux offerts depuis les vingt dernières années au marathon répondaient déjà aux standards les plus… Voir l’article
Relever votre défi sportif avec brio grâce à l’alimentation
Quoi manger avant, pendant et après votre Marathon SSQ de Québec Par Vanessa Daigle, nutritionniste et conférencière à l’Expo Je Cours Qc Que vous soyez un sportif débutant ou un coureur aguerri, il y a fort à parier qu’à un moment dans votre parcours, vous vous questionnerez sur le lien entre votre alimentation et… Voir l’article
Les bonnes pratiques de l’activité physique chez l’enfant
Crédit photo : La Clinique du Coureur L’activité physique, faisant partie intégrante d’une hygiène de vie et d’un équilibre global chez l’enfant, constitue un élément déterminant dans son développement tant psychologique que moteur. Dans ce cadre, quelle discipline faut-il donc favoriser, et à quelle intensité ? Quels sont les facteurs de motivation ? Partir… Voir l’article