Retourner à la page d'accueil
Blog - Marathon Beneva de Québec
Marathon Beneva de Québec
OPTIMISEZ VOTRE ENTRAÎNEMENT
Ça y est! Vous commencez à vous entraîner en vue de la compétition. Suivez ces quelques conseils pour tirer le maximum de chaque séance. AVANT L’ENTRAÎNEMENT Optez pour des aliments riches en glucides, qui vous soutiendront sans trop solliciter votre système digestif. Selon la durée de votre entraînement et le moment de la journée, vous… Voir l’article
Un premier coureur portant le dossard #321 au Marathon Beneva de Québec présenté par Montellier !
Découvrez l’histoire inspirante de Nicolas Giroux, premier coureur trisomique à porter le dossard #321 au Marathon Beneva de Québec présenté par Montellier. Venez explorer la trisomie mosaïque et comment cet événement Je Cours Qc vise à démocratiser la course à pied tout en promouvant l’inclusivité. Ne manquez pas cette saison significative de course en famille. En savoir plus sur la trisomie 21 et ses différents types expliqués par le Regroupement pour la Trisomie 21 (RT21)
Le Marathon de Québec démystifié !
Vous aimeriez ajouter un nouveau marathon à votre arc ou encore en compléter un pour la première fois cet automne, mais ne savez pas lequel choisir? Vous devez absolument découvrir LE marathon de destination au Québec, soit le Marathon Beneva de Québec présenté par Montellier, qui prendra place le 1er octobre prochain. Voyez comment le… Voir l’article
La force sacrée
Caroline Longchamp, ambassadrice Je Cours Qc, vous raconte son expérience au championnat du monde du duathlon à Ibiza en Espagne, un peu croustillante. Les 29 et 30 avril dernier, j’ai participé au championnat du monde du duathlon à Ibiza en Espagne. Ma préparation physique, mentale et émotionnelle était top notch. Tout ça grâce au support… Voir l’article