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Blog - Je Cours Qc
Je Cours Qc
Abécédaire de la course à pied
A Allure Pace ou rythme sont des synonymes. Lorsqu’on débute, la « bonne allure » est celle à laquelle on est capable d’entretenir une conversation tout en courant. B Blessures Près de 50% des coureurs se blessent chaque année. Ils veulent en faire trop, trop vite! Conseil : intégrez progressivement chaque nouveau stimulus (volume, intensité, dénivelé, surface, changement… Voir l’article
Québec au pas de course
La course à pied est de plus en plus populaire et elle vit un boom depuis celui des années 1980. Le nombre de joggeurs est en hausse. On court pour le plaisir, pour rester en forme et en santé. On court moins pour la performance et le chrono. La course à pied est perçue comme… Voir l’article
Événement course sur route de l’année – 28e Gala Athlètas
Le Demi-Marathon de Lévis a été nommé « Événement course sur route de l’année » lors du 28e Gala Athlètas de la Fédération québécoise d’athlétisme. C’est avec grande fierté que Gestev et la Corporation Événements Course de Québec reçoivent ce prix d’excellence et le partagent avec vous chers coureurs et avec nos précieux bénévoles! … Voir l’article
6 raisons de participer à une course Je Cours Qc
Par Marianne Pelchat, marathonienne et productrice déléguée Je Cours Qc. Voici six des raisons qui pourraient vous faire inclure une course du circuit Je Cours Qc cette saison. 1. Vous avez besoin d’un objectif. Au terme d’un programme d’initiation à la course d’environ huit semaines, il s’agit d’un objectif final stimulant. Votre première médaille de… Voir l’article
5 choses que j’aurais aimé qu’on me dise lorsque j’ai commencé la course
Par Kim Fortin, rédactrice et coureuse épanouie. À l’occasion, il m’arrive de penser à mes débuts de course à pied et d’observer tout le travail réalisé depuis. Une de mes grandes fiertés, c’est d’avoir réussi à introduire ce sport à mon quotidien sur le long terme, car aujourd’hui, cela me permet de mieux progresser, de… Voir l’article