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Blog - Entraînement
Entraînement
3 astuces pour bien récupérer après un marathon
Si vous avez déjà participé à un marathon, vous savez que la préparation physique et mentale est primordiale. Ce qui se passe après ce type d’épreuve d’endurance l’est tout autant. Les professionnels Brunet vous livrent quelques-uns de leurs conseils pour vous permettre de bien récupérer après un marathon. 1. Reposez-vous Même s’il peut être tentant… Voir l’article
Mes endroits préférés où courir avec une poussette
Depuis mes débuts à titre de coureuse, j’ai toujours la même allure : ma queue de cheval, mes shorts ou mes leggings, mes écouteurs et mes incontournables lunettes de soleil. Ceux qui me croisent me voient toujours seule. Je préfère courir en solo. Mais depuis quelques mois déjà, c’est différent. J’ai une partenaire de course… ma… Voir l’article
Go Go Go, t’es capable !
Se donner un défi, se fixer des objectifs pour trouver ou conserver la motivation de s’activer, c’est parfait. Toutefois, à l’occasion, il peut nous manquer un brin de motivation. À l’entraînement, lorsqu’il n’y a pas d’applaudissements, d’encouragements, de fanfare, on peut manquer d’entrain. C’est là qu’il faut se rappeler pourquoi on fait ça (et agrémenter… Voir l’article
8 attraits parcours pour le Marathon Beneva de Québec, une invitation santé Brunet
En octobre prochain, dans un décor automnal, le nouveau parcours du Marathon Beneva de Québec, une invitation santé Brunet, sillonnera les plus beaux quartiers et points d’intérêt de la ville. Que vous soyez de la région ou de l’extérieur, les attraits visités par le tracé du 42,2 km Beneva, mais aussi du 21,1 km Kyndryl… Voir l’article
Est-ce vrai que le lait au chocolat est bénéfique après un entraînement?
Entre chaque entraînement, il est crucial de bien récupérer. Les nutriments présents dans le lait au chocolat peuvent justement aider votre corps à se préparer pour le prochain effort, et ce, de façon plus efficace qu’une boisson pour sportif, exempte de protéines. Comment ça marche ? Il est recommandé de consommer le lait au… Voir l’article