Blog - Entraînement

Les longues courses permettent d’optimiser les stratégies de nutrition et d’hydratation essentielles pour améliorer la performance et la récupération en vue du marathon.

Le Marathon Beneva de Québec met en valeur 25 sites emblématiques, offrant une expérience culturelle et visuelle riche pour les participants.

Teste ton équipement, n’augmente pas brusquement ton kilométrage, et amuse-toi pendant les entraînements. Les thérapeutes de PCN Physio seront présents pour t’aider le jour J.

Suivez ces 25 athlètes inspirants sur les réseaux sociaux pour une dose de motivation en vue de votre épreuve au Marathon Beneva de Québec présenté par Montellier.

Ça y est! Vous commencez à vous entraîner en vue de la compétition. Suivez ces quelques conseils pour tirer le maximum de chaque séance.