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Blog - Édition virtuelle MSSQ
Édition virtuelle MSSQ
Quels types d’aliments prioriser avant, pendant et après l’entraînement ?
Par Lait au Chocolat, partenaire de l’Édition virtuelle du Marathon SSQ Assurance. Quand vient le temps de s’activer, l’alimentation n’est pas à négliger! On la considère pour améliorer la performance physique, la récupération après l’effort et pour diminuer la fatigue y étant associée. Les grandes lignes. GLUCIDES Carburant par excellence, les glucides sont l’énergie préférée… Voir l’article
Cinq trucs pour tracer son propre parcours en vue de l’Édition virtuelle du Marathon SSQ Assurance de Québec
L’Édition virtuelle arrive à grand pas. Covid-19 oblige, cette année, on n’empruntera malheureusement pas tous ensemble le même parcours. Ce n’est que partie remise. Pour vous aider à vous créer un trajet facilement, voici un guide pratique en cinq points. Déterminer la distance totale que l’on souhaite parcourir. Est-ce que je veux faire un 5km… Voir l’article
Hydration for Runners 101
By SSQ Insurance, our title partner. Staying hydrated while running is important. Doing it properly is crucial and depends on the duration of physical activity. A good hydration strategy is all the more relevant since the 2020 edition of the SSQ Insurance Quebec City Marathon will be held virtually and therefore without a refreshment station…. Voir l’article
Je Cours Qc vous accompagne dans votre confinement
Parce qu’elle sait que le volet social qu’apporte la course à pied doit vous manquer et qu’elle est déterminée à informer et motiver la communauté de coureurs en ces temps difficiles, Je Cours Qc s’invite dans votre salon pour vous accompagner dans votre confinement en proposant des contenus motivateurs et enrichissants! Une série de balados… Voir l’article