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Blog - Divers
Divers
Je plafonne
En raison de la pandémie et la fermeture des centres d’entrainement, vous êtes assidu à la course à pied depuis plusieurs mois et vous êtes en meilleure forme qu’avant. Vous avez toutefois l’impression de ne plus progresser. Que se passe-t-il ? Ce phénomène est communément appelé plateau, c’est-à-dire que votre organisme s’est adapté aux séances d’entrainement et… Voir l’article
Courir en automne: comment bien s’équiper?
Par Sports Experts, partenaire officiel Je Cours Qc. Les journées raccourcissent doucement, les températures se rafraîchissent, les feuilles des arbres changent de couleur… Pas de doute, l’automne est arrivé! Voici le temps de ranger vos vêtements d’été et de penser à adapter votre équipement pour cette nouvelle saison. Mais comment bien le choisir? Fera-t-il chaud… Voir l’article
Pourquoi je cours ?
Par Caroline Longchamp, ambassadrice Je Cours Qc. Je cours pour le plaisir, parce que c’est simple, accessible et individuel; pas besoin d’installation, d’abonnement, de température idéale, d’attendre après quelqu’un quelque part… bref pas d’excuses. Un rendez-vous avec moi-même. Du temps pour moi à moi de moi qui me permet d’apprécier plus mon environnement, ma santé,… Voir l’article
Des applications pour vous motiver et mesurer vos performances!
L’édition 2020 du Marathon SSQ Assurance de Québec, une invitation santé Brunet sera virtuelle, pandémie oblige. Qui dit virtuel, dit aussi applications mobiles! Voici les meilleures applications de course à pied utiles pour analyser votre performance et surtout pour vous motiver dans votre préparation tout comme lors de votre compétition! Psst! On vous a aussi… Voir l’article
Je Cours Qc vous accompagne dans votre confinement
Parce qu’elle sait que le volet social qu’apporte la course à pied doit vous manquer et qu’elle est déterminée à informer et motiver la communauté de coureurs en ces temps difficiles, Je Cours Qc s’invite dans votre salon pour vous accompagner dans votre confinement en proposant des contenus motivateurs et enrichissants! Une série de balados… Voir l’article