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Blog - Défi des escaliers

Défi des escaliers

Snacks d’avant et d’après-course

Bonjour à toi cher coureur, qui est plus probablement plus confus que jamais avec toute l’information parfois contradictoire qui circule sur Internet concernant l’alimentation à privilégier lorsqu’on est sportif, plus particulièrement les « snacks ». Étant moi-même une accro de la course depuis maintenant plus de 8 ans je me suis dit que j’allais arrêter… Voir l’article

5 astuces pour un bon entrainement en escaliers

Un entrainement en escaliers est bénéfique, accessible et complet. Quand on court beaucoup ça permet de changer le mal de place un peu et de donner une pause à nos articulations. En plus, la ville de Québec déborde d’options de parcours et d’escaliers de tout genre offrant souvent des vues magnifiques. Voici quelques trucs pour… Voir l’article

Stages de course à pied gratuits

Gens de Québec ! On vous invite à participer aux stages de course à pied gratuits organisés par le Sports Experts C4 du PEPS de l’Université Laval pour parfaire votre technique avant le début de la saison.

L’escouade du Cégep de Ste-Foy courra pour Leucan

Voici l’équipe de coureurs du comité d’engagement social “L’Escouade” du Cégep de Ste-Foy qui participera au Demi-marathon Oasis de Lévis, le 7 mai prochain. Ils ne se feront pas raser, mais se serviront de leurs jambes pour recueillir des dons pour le Défi des têtes rasées pour Leucan.
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