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Blogue
Comment adapter son alimentation avant et pendant un (demi-)marathon
Pour les coureurs, expérimentés ou débutants, le marathon et le demi-marathon sont souvent considérés comme l’objectif ultime, la ligne d’arrivée ou l’examen final à passer après la saison d’entraînement. Pour performer au maximum de ses capacités, l’alimentation les jours avant le marathon est très importante… et peu conventionnelle! Deux à trois jours avant l’événement Deux… Voir l’article
Le Marathon de Québec démystifié !
Vous aimeriez ajouter un nouveau marathon à votre arc ou encore en compléter un pour la première fois cet automne, mais ne savez pas lequel choisir? Vous devez absolument découvrir LE marathon de destination au Québec, soit le Marathon Beneva de Québec présenté par Montellier, qui prendra place le 1er octobre prochain. Voyez comment le… Voir l’article
La force sacrée
Caroline Longchamp, ambassadrice Je Cours Qc, vous raconte son expérience au championnat du monde du duathlon à Ibiza en Espagne, un peu croustillante. Les 29 et 30 avril dernier, j’ai participé au championnat du monde du duathlon à Ibiza en Espagne. Ma préparation physique, mentale et émotionnelle était top notch. Tout ça grâce au support… Voir l’article
Étiquette du bon traileur
Le Trail du Coureur des Bois de Duchesnay arrive à grand pas et bien que vous soyez habitués à pratiquer la course en sentiers, on vous rappelle quelques règles de base à garder en tête afin de laisser place au plaisir de tous lors de cette journée ! Courir à file indienne Suivez le… Voir l’article
Apprendre à vivre avec le suicide d’un proche
Julian Davis, ambassadeur de Je Cours Qc pour l’une de nos causes associées, le Centre de Prévention du Suicide de Québec, partage son expérience entourant le deuil de sa mère, rappelant que ce processus est différent pour chacun et qu’il est possible d’y arriver un jour à la fois. Personne ne s’attend à perdre… Voir l’article