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Blogue
Postures de yoga pour optimiser vos courses
L’équipe de Yoga Fitness a concocté ce guide afin d’aider les coureurs à tirer le meilleur de leur expérience de course. Le yoga et l’entrainement fonctionnel ont de nombreux bienfaits sur la pratique de la course à pied. Ces deux disciplines permettent de prévenir les blessures, travailler le système cardiovasculaire, renforcer et étirer les muscles…. Voir l’article
5 astuces pour optimiser les impacts de la course sur votre santé et votre mental
Rédigé par Brunet Fière d’appuyer les coureurs au quotidien, Brunet vous invite à participer au Marathon SSQ qui sillonnera les rues de Québec, dans un parcours digne des plus belles cartes postales, lors du week-end du 12 au 14 octobre. Question de bien vous préparer pour le grand jour et d’optimiser les effets de la course… Voir l’article
Se rendre au Marathon SSQ Assurance de Québec, une invitation santé Brunet
La ville de Québec a ses charmes, mais aussi heureusement ses nombreuses possibilités de transport. Que vous veniez en voiture, en autobus, en taxi ou à vélo, une foule d’options s’offrent à vous. Voici quelques informations qui pourront vous aider à planifier vos déplacements. Stationnements Plusieurs espaces de stationnement sont disponibles près du site de départ et d’arrivée…. Voir l’article
La question qui tue : Comment s’habiller pour la course dimanche matin?
Durant l’été caniculaire que nous avons eu, le choix des vêtements pour courir était simple et facile : short et camisole. Maintenant que l’automne s’installe, il faut revoir votre garde-robe. Voici quelques conseils pour bien choisir votre « kit » de course, dimanche matin prochain. Multicouche : Optez pour cette stratégie par excellence. Portez de vieux vêtements par-dessus votre… Voir l’article