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Blogue
Démarrer la saison de course du bon pied
Les températures plus clémentes sont enfin arrivées! Voici quelques conseils pour bien démarrer la saison de course à pied. Au début, se fixer des objectifs est un moyen concret pour bien orienter son entraînement. Les athlètes de haut niveau recourent à cette méthode. Ils se fixent même des objectifs sur une base pluriannuelle. Voici la… Voir l’article
Les meilleures applications de course
En cette période de l’année où l’on court entre les soupers de famille, le magasinage du temps des fêtes et les partys de bureau, il faut essayer de garder le cap sur les bonnes habitudes de vie. C’est pourquoi on vous propose une foule d’applications mobiles conçues pour la course à pied. Étant constamment scotché… Voir l’article
À vos marques, prêts, partez !
Ouverture des inscriptions pour la saison 2019 de Je Cours Qc! Après le succès sans équivoque de la saison Je Cours Qc 2018 qui s’est terminée sur une note des plus positives avec le Marathon SSQ de Québec, une invitation santé Brunet, l’organisation Je Cours Qc, la Corporation Événements Course de Québec et son producteur… Voir l’article
Postures de yoga pour optimiser vos courses
L’équipe de Yoga Fitness a concocté ce guide afin d’aider les coureurs à tirer le meilleur de leur expérience de course. Le yoga et l’entrainement fonctionnel ont de nombreux bienfaits sur la pratique de la course à pied. Ces deux disciplines permettent de prévenir les blessures, travailler le système cardiovasculaire, renforcer et étirer les muscles…. Voir l’article
5 astuces pour optimiser les impacts de la course sur votre santé et votre mental
Rédigé par Brunet Fière d’appuyer les coureurs au quotidien, Brunet vous invite à participer au Marathon SSQ qui sillonnera les rues de Québec, dans un parcours digne des plus belles cartes postales, lors du week-end du 12 au 14 octobre. Question de bien vous préparer pour le grand jour et d’optimiser les effets de la course… Voir l’article