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Blogue
Qu’est-ce que l’entraînement complémentaire?
Durant la saison froide, la neige, la glace et le froid affectent parfois notre motivation à courir dehors. Qu’à cela ne tienne, il y a d’autres activités aérobiques complémentaires pour conserver la forme et la santé. Tour d’horizon. Intégrer le vélo de spinning, l’elliptique ou le simulateur d’escalier à la place de la course à… Voir l’article
Événement course sur route de l’année – 28e Gala Athlètas
Le Demi-Marathon de Lévis a été nommé « Événement course sur route de l’année » lors du 28e Gala Athlètas de la Fédération québécoise d’athlétisme. C’est avec grande fierté que Gestev et la Corporation Événements Course de Québec reçoivent ce prix d’excellence et le partagent avec vous chers coureurs et avec nos précieux bénévoles! … Voir l’article
À chacun sa façon
Dimanche 29 août 2021, 5h45, pas de pluie à l’horizon malgré les prévisions. Je prends la direction Lévis-Lauzon pour participer au Demi-marathon de Lévis. En route, je sens une petite nervosité s’installer jusqu’à ce que je pose pieds au milieu des gens assemblés, mais dispersés. Maintenant l’heure d’amorcer une toute nouvelle édition adaptée. Sur place,… Voir l’article
Pourquoi la consommation de glucides permet une bonne récupération après un entraînement de haut niveau
Par Lait au Chocolat, partenaire majeur du Demi-marathon de Lévis. Plusieurs croient à tort que manger ou boire des aliments ou boissons nutritives après un entraînement annule la perte d’énergie, fraîchement dépensée. Cela dit, il importe tout de même de consommer des aliments pour maximiser la récupération, et s’entraîner avec autant de vigueur les jours… Voir l’article
Pourquoi courir?
Par Mathieu Roy, ambassadeur Je Cours Qc. La question est simple, mais aussi assez complexe.. À l’inverse on sait très bien pourquoi on ne court pas: il fait trop chaud, il fait trop froid, j’ai mal aux genoux, il pleut, il vente, je n’ai pas le temps… c’est facile de trouver mille raisons pour ne… Voir l’article