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Blogue
La musique m’a permis de devenir une coureuse
Par Mélissa Pelletier, productrice de contenu pour QUB musique. J’écoute de la musique environ 16 heures sur 24 (calculez là-dedans les heures de sommeil). Quand j’ai décidé de me lancer à la course sur un coup de tête un peu arrosé, entre un «Voudrais-tu participer à une course de 10 kilomètres avec moi?» d’une amie… Voir l’article
Se préparer pour une course de 5 km ou 10 km à moins d’un mois d’avis ? C’est possible !
Par Joannie Fortin, ambassadrice Je Cours Qc. Mais dans quoi je me suis embarquée ?! C’est exactement ce que je me suis dit lorsque j’ai officialisé mon inscription à un triathlon 24 heures avant le départ. Je raconte d’ailleurs ce récit en détail dans mon livre La Course c’est la Vie. Une péripétie hors du commun qui… Voir l’article
À LÉVIS, ÇA BOUGE!
Comme tu le sais sans doute déjà, le Demi-Marathon de Lévis se tiendra les samedi 28 (distances 2 km, 5 km et 10 km) et dimanche 29 août (distance 21 km) prochains. Ce sera le seul événement de course à pied d’envergure qui se tiendra en présentiel dans la région de Québec et de Chaudière-Appalaches… Voir l’article
Avant votre entraînement, faites le plein!
Par Lait au chocolat, partenaire majeur du Demi-marathon de Lévis. Lorsque le repas ou la collation sont ingérés moins de deux heures avant l’activité, misez sur des aliments riches en glucides contenant peu de protéines et de matières grasses. Les glucides constituent la principale source d’énergie de nos cellules, tandis que les protéines, consommées en… Voir l’article
La remise en forme post COVID
Par Simon-Pierre Leblanc, ambassadeur Je Cours Qc. Je ne sais pas pour vous, mais la COVID a eu un impact majeur sur ma vie. Étant quelqu’un avec une motivation intrinsèque très présente, la dernière année m’a prouvé que je ne suis pas à l’abri du fameux ‘’down d’entraînement’’. Laissez-moi être encore plus honnête avec vous… Voir l’article