Cet article est signé par Jacob Morin et William Bernier, kinésiologues et fondateurs du club de course Le Premier Pas. Que ce soit sur l’entraînement, la récupération ou la progression, ils sont là pour vous guider et vous motiver en partageant leur expertise.

Dans le cadre de notre partenariat avec le RTC, notre objectif est simple : réduire l’empreinte carbone du Marathon Beneva de Québec présenté par Montellier et faciliter vos déplacements le jour de la course. Pour y parvenir, nous vous donnons 4 bonnes raisons de laisser votre voiture à la maison et d’opter pour le transport en commun ou la mobilité active.

Thème : Soleil, vent et kilomètres : protéger sa peau d’athlète d’endurance Courir un marathon, c’est repousser ses limites physiques et mentales. Mais au fil des kilomètres, un autre organe est mis à l’épreuve : la peau. L’état de votre peau  exposée au soleil, au vent, à la pollution et à la sueur  peut influencer directement votre confort et vos performances. La protéger devient alors une véritable stratégie de santé sportive.